Calculer les allocations chômage : méthode pas à pas, SJR et montant net 2026
Calculer les allocations chômage repose sur le SJR, qui divise votre salaire brut par les jours calendaires.
- SJR égal au salaire moyen par jour calendaire.
- Période de référence de 24 mois, ou 36 mois dès 55 ans.
- Salaire de référence : total des rémunérations brutes soumises à cotisation.
- Montant brut de l’ARE plafonné à 70 % du SJR.
- Exemple : 50 000 € sur 731 jours donnent environ 68,40 € de SJR.
- À mi-temps, un salaire de référence de 33 600 € fait chuter le SJR à 46,03 €.
Calcul du salaire journalier de référence (SJR)
Définition et rôle du SJR dans le calcul de l’ARE
Le salaire journalier de référence (SJR) est la base sur laquelle France Travail calcule votre allocation chômage (ARE). Il représente le salaire moyen que vous auriez perçu par jour calendaire sur l’ensemble de votre période de référence, et non pas uniquement sur les jours réellement travaillés. Plus votre SJR est élevé, plus votre allocation journalière sera importante, dans la limite toutefois des plafonds réglementaires.
Période de référence, jours calendaires et plafond des périodes chômées
Pour calculer le SJR, France Travail reconstitue votre parcours professionnel sur une période glissante :
- 24 mois de période de référence pour les demandeurs de moins de 55 ans
- 36 mois pour les 55 ans et plus
- 70 % maximum des périodes d’intercontrat prises en compte
- Jours calendaires retenus, qu’ils soient travaillés ou non
- Reconstitution des salaires pour maladie, maternité ou activité partielle
Exemple chiffré : 50 000 € bruts sur 731 jours
Prenons un salarié qui a perçu 50 000 € bruts sur une période de référence de 731 jours calendaires, soit deux années complètes. Le calcul du SJR s’effectue ainsi : 50 000 € divisé par 731 jours, ce qui donne un SJR d’environ 68,40 € par jour. C’est ce montant qui servira ensuite à déterminer le montant journalier de l’ARE selon les formules de calcul officielles, plafonné à 70 % du SJR pour le montant brut de l’allocation.
Calcul du salaire de référence
Le salaire de référence constitue la base de départ de tout le calcul de l’allocation chômage. Il correspond au total des rémunérations brutes soumises à cotisations chômage perçues pendant la période de référence, avant application du SJR. C’est ce montant global qui sera ensuite divisé par le nombre de jours calendaires pour obtenir le salaire journalier de référence.
Pour un salarié rémunéré 2 820 € bruts par mois sur deux ans, le salaire de référence atteint environ 67 680 €. À mi-temps, avec 1 400 € bruts mensuels, il tombe à 33 600 € sur la même période, ce qui fait mécaniquement chuter le SJR à 46,03 €.
Rémunérations brutes incluses dans le salaire de référence
- Salaires de base : toutes les rémunérations versées au titre du contrat de travail
- Primes et heures supplémentaires : primes d’ancienneté, treizième mois, heures majorées
- Avantages en nature : véhicule de fonction, logement, repas, dans leur valorisation brute
- Majorations France Travail : reconstitution pour maladie, maternité, activité partielle ou inaptitude (1 mois)
Éléments exclus du salaire de référence
- Indemnités de licenciement : versées à la rupture, elles ne sont pas soumises à cotisation chômage
- Indemnités de rupture conventionnelle : même logique, elles sortent du calcul
- Indemnité de précarité : fin de CDD, exclue du salaire de référence
- Indemnités de congés payés : versées après la rupture du contrat
- Clause de non concurrence : contrepartie financière non soumise à cotisation chômage
Formule de calcul de l’ARE journalière et mensuelle
France Travail ne retient pas une formule unique, mais deux calculs parallèles. Le montant de votre allocation journalière correspond au résultat le plus élevé des deux. Cette mécanique garantit un minimum décent aux petits salaires tout en préservant le niveau de vie des rémunérations plus élevées.
| Élément de calcul | Formule 1 (40,4 % SJR + 13,18 €) | Formule 2 (57 % SJR) |
|---|---|---|
| Taux appliqué au SJR | 40,4 % | 57 % |
| Partie fixe | 13,18 € | Aucune |
| Plancher journalier | 32,13 € | 32,13 € |
| Plafond journalier brut | 294,21 € | 294,21 € |
Choisir la formule la plus avantageuse
La Formule 1 intègre une partie fixe de 13,18 € par jour, ce qui la rend plus favorable pour les petits SJR. La Formule 2, sans partie fixe, devient plus intéressante dès que le SJR dépasse un certain niveau. France Travail compare automatiquement les deux et verse le montant le plus élevé, sans démarche de votre part.
Du journalier au mensuel
Le montant mensuel ne se calcule pas sur le nombre réel de jours du mois. France Travail applique une base fixe de 30 jours. Ainsi, une allocation journalière de 57 € donne 57 × 30 = 1 710 € brut par mois. Le nombre de jours indemnisés varie selon les mois (28, 30 ou 31), mais le calcul de référence reste toujours ce forfait de 30 jours.
Le montant brut journalier de l’ARE ne peut jamais dépasser 70 % du SJR. Un plancher de 32,13 € et un plafond de 294,21 € encadrent également le résultat.
Démarches et simulation France Travail
Avant de vous lancer dans un calcul manuel, sachez que France Travail met à votre disposition un outil officiel pour estimer votre allocation. Cet outil vous évite de manipuler vous-même les formules et vous donne un ordre de grandeur fiable en quelques clics.
Voici les points essentiels à connaître sur la simulation et les ressources disponibles :
- Simulateur officiel France Travail : accessible sur candidat.francetravail.fr/portail-simulateurs/
- Parcours guidé en moins d’une minute : quelques questions suffisent pour obtenir une estimation
- Simulation non contractuelle : le résultat est approximatif et ne vaut pas décision officielle
- Deux simulateurs distincts : un pour la perte d’emploi, un pour la reprise d’activité
- Fiche thématique Unédic : document de référence détaillant les règles de l’ARE
Ce que la simulation ne remplace pas
La simulation vous donne une estimation indicative. Le montant définitif est calculé par France Travail après étude de votre dossier et vérification de vos justificatifs. Un écart entre la simulation et le montant réel reste donc possible, notamment si certaines périodes d’emploi ou de chômage n’ont pas été correctement déclarées.
Pour un projet de reconversion ou une démission dans le cadre d’un PRP, une simulation spécifique existe également. Elle vous permet de vérifier si votre projet ouvre droit à l’indemnisation avant de vous engager.
Préparez votre simulation
Munissez-vous de vos bulletins de salaire des derniers mois, de vos contrats de travail et de vos attestations employeur. Plus vos informations sont précises, plus l’estimation se rapproche de la réalité. Notez que le simulateur applique les règles en vigueur, y compris le taux de 40,4 % du SJR majoré de 13,18 € ou le taux de 57 % du SJR, selon la formule la plus favorable.
Conditions d’éligibilité à l’ARE
Pour prétendre à l’allocation d’aide au retour à l’emploi, vous devez justifier d’une durée minimale de travail de 130 jours (soit 910 heures) au cours des 24 derniers mois. Cette période de référence d’affiliation s’étend à 36 mois pour les personnes de 55 ans et plus. Vous devez également être inscrit comme demandeur d’emploi auprès de France Travail.
La perte involontaire d’emploi est également indispensable : licenciement, rupture conventionnelle ou fin de CDD. En cas de démission, une ouverture de droits reste possible si vous présentez un projet de reconversion professionnelle validé. Chaque jour travaillé compte pour un jour indemnisé, avec une durée minimale d’indemnisation de 182 jours calendaires, abaissée à 152 jours pour les saisonniers.
Le versement débute après un délai d’attente incompressible de 7 jours calendaires, auquel peuvent s’ajouter des différés liés aux congés payés ou aux indemnités de licenciement. La durée maximale d’indemnisation atteint 730 jours, soit 685 jours (22,5 mois) selon votre situation.
Exemples concrets selon votre salaire
Le montant de votre allocation dépend directement de votre SJR (salaire journalier de référence). Plus votre rémunération passée a été élevée, plus votre allocation sera importante, dans la limite du plafond de 294,21 € brut par jour. Trois profils types permettent de visualiser l’impact concret sur votre budget.
| Profil | Salaire brut mensuel | SJR estimé | ARE journalière brute | ARE mensuelle brute |
|---|---|---|---|---|
| Cadre, temps plein | 2 820 € | 92,57 € | 50,57 € | 1 517 € |
| Salarié, mi-temps | 1 400 € | 46,03 € | 31,78 € | 953 € |
| Reprise d’activité | 1 000 € (cumul) | SJR initial conservé | Variable | ARE réduite |
Dans le premier cas, un salarié percevant 2 820 € brut par mois sur deux ans totalise environ 67 680 € de rémunération brute. Rapporté à 730 jours calendaires, cela donne un SJR proche de 92,57 €, juste au seuil de la dégressivité. Son allocation brute théorique s’établit autour de 1 517 € par mois.
Un temps partiel à 1 400 € brut mensuel génère un SJR nettement plus faible, autour de 46,03 €. L’allocation mensuelle brute descend alors à environ 953 €, sans atteindre le plancher journalier de 32,13 €.
En cas de reprise d’activité, la règle de cumul s’applique : 70 % du nouveau salaire brut est déduit de votre ARE. Avec une allocation de 1 600 € et un salaire de 1 000 €, la déduction atteint 700 €. Votre allocation versée devient alors de 900 €, à laquelle s’ajoute votre salaire.
Retenues sociales : du brut au net
Le montant de l’ARE brute n’est pas ce que vous percevez réellement. France Travail prélève la CSG (contribution sociale généralisée) et la CRDS (contribution au remboursement de la dette sociale), ainsi qu’une cotisation pour la retraite complémentaire. À Mayotte uniquement, une cotisation de sécurité sociale s’ajoute.
À découvrir aussi
Le passage du brut au net vous parle ? Sachez que la CPAM verse des indemnités journalières en accident de travail calculées sur votre salaire brut, tandis que l’employeur doit maintenir le salaire le jour de l’accident et les deux suivants. Un complément employeur peut même porter votre rémunération à 100 % du net habituel.
Ces retenues ne s’appliquent qu’au-dessus d’un seuil de 1 296,56 € de salaire mensuel brut. En dessous, l’allocation est versée en totalité. Le taux de CSG/CRDS dépend aussi de votre situation fiscale et du montant de votre allocation : plus l’ARE est faible, plus le prélèvement est réduit, voire nul.
Concrètement, une allocation brute de 1 600 € par mois donne un net légèrement inférieur après CSG et CRDS. Pour connaître votre net exact, utilisez le simulateur France Travail ou consultez votre relevé de paiement mensuel : il détaille chaque ligne de prélèvement.